Miesiąc: Styczeń 2016

Kontrola posturalna

Kontrola posturalna, czyli stabilności tułowia ciąg dalszy. Temat jest w mojej ocenie na tyle istotny, że będę do niego często wracał. Wszystkich, którzy nie czytali wcześniejszych artykułów dotyczących tego tematu zachęcam aby nadrobili zaległości (Stabilny tułów i optymalna postawa ciała. Część 1, Część 2 oraz Co to jest ten cały magiczny “CORE”?). Treści tam zawarte pozwolą na lepsze…
Przeczytaj więcej

Zwis, wspinanie i podciąganie się to część naszej natury

Wspinanie po drzewach i gałęziach, to jedna z czynności człowieka pierwotnego, wykonywana z konieczności życiowej – w celu obrony przed dzikim zwierzęciem, ukrycia się przed nieprzyjacielem lub zdobycia pożywienia (zerwanie owocu itp). Opierając się dodatkowo na teorii ewolucji możemy stwierdzić, iż umiejętność zwisania, wspinania i podciągania w pewnym sensie poprzedza gatunek ludzki. Antropolodzy mówią nam,…
Przeczytaj więcej

Videoblog czas start

Od tygodnia się zabieram aby w końcu ruszyć z vblogiem, ale mówienie do kamery trochę mi topornie szło. W końcu udało mi się jednak wczoraj znaleźć czas i nagrać materiał, który mnie usatysfakcjonował. Pierwszy odcinek to przede wszystkim przybliżenie idei stojącej za potrzebą nagrywania VODcast’ów, ale również podziękowanie dla Was za pozytywne przyjęcie treści, którymi się dziele…
Przeczytaj więcej

Stabilny tułów i optymalna postawa ciała. Część 2

Jak wynika z poprzedniej część tego artykułu postawy ciała nie można rozpatrywać  jako zagadnienia statycznego, niezmiennego, lecz jako wyraz dynamicznych przemian, którym nieustanie ulega człowiek w czasie swojego rozwoju. Skoro poznaliśmy znaczenie i potrzebę posiadania optymalnej poprawnej postawy ciała, zapoznaliśmy się również z wieloma różnymi definicjami i interpretacjami tego zagadnienia, zastanówmy się teraz jak ona wygląda…
Przeczytaj więcej

Podsumowanie roku 2015

Pierwszy tydzień Nowego Roku już za nami więc podzielę się z Wami moimi przemyśleniami dotyczącymi ubiegłego roku. Był to rok dość dla mnie specyficzny. Przeplatały się nawzajem aspekty pozytywne jak i te negatywne. Idąc jednak w myśl, że dwa minusy dają plus mam wrażenie, że wszystkie te mniej pozytywne sytuacje i okoliczności ostatecznie wyszły na…
Przeczytaj więcej

Stabilny tułów i optymalna postawa ciała. Część 1

Utrzymanie stabilnej pozycji tułowia, czyli kolejny z podstawowych wzorców ruchowych człowieka, jeden z siedmiu moich zdaniem najistotniejszych o czym pisałem w artykule Główne, podstawowe wzorce ruchowe człowieka według Outsiders Athletes. To właśnie temu zagadnieniu poświęcony jest ten artykuł. Z faktu, iż temat jest mało popularny i zwykle pomijany lub traktowany po macoszemu w środowisku fitness,…
Przeczytaj więcej