Miesiąc: Luty 2016

Buty plażowe Areeta marki Tribord

Jakiś czas temu naszło mnie na napisanie krótkiego artykułu/notatki zawierającego moje przemyślenia związane z butami. Ponieważ sporo mówiłem i pisałem o stopach, zahaczając również o temat obuwia, przy okazji projektu nad, którym pracowałem w tamtym roku (Bądź kulturalny fizycznie). Tym razem chciałbym skupić się na dość bezpośrednim przedstawieniu Wam butów, które sam od jakiegoś czasu…
Przeczytaj więcej

Prosta droga do muscle up. Część 1

Muscle Up, czyli wspieranie ciągiem to wbrew pozorom dość proste ćwiczenie. Składają się na niego dwa podstawowe wzorce ruchowe – ciągnięcie i pchanie (jak dziwnie i dwuznacznie by to nie brzmiało). Ponieważ praktycznie każde ćwiczenie ma swoją pozycję wyjściową i końcową, daje nam to dość wyraźną wskazówkę od czego zacząć i na czym się skupić. Dzięki niej…
Przeczytaj więcej

Seminarium z podstaw akrobatyki sportowej

W sobotę (13.02.2016) nareszcie udało mi się uczestniczyć w organizowanych przez gimnastycy.pl seminarium poświęconemu podstawom akrobatyki sportowej. Do tej pory jakoś się tak różnie między nami układało, że albo nie było czasu albo ochoty… Na szczęście etap niedomówień mamy już za sobą i chyba w końcu dojrzeliśmy do tego aby bez zbędnych przepychanek zrobić wspólnie coś…
Przeczytaj więcej

Hip Hinge, czyli ogromny potencjał drzemiący w naszych biodrach

U prawdziwego atlety ruch wywodzi się zawsze z bioder. Taki ruch jest najbezpieczniejszy dla naszego kręgosłupa i kolan, ale przede wszystkim jest najsilniejszy i najefektywniejszy! O znaczeniu miednicy pisałem już wcześniej przy okazji tematów związanych z utrzymaniem stabilnej pozycji tułowia oraz CORE (Stabilny tułów i optymalna postawa ciała. Część 1; Część 2; Co to jest ten cały magiczny…
Przeczytaj więcej

Przemyślenia outsidera – przyjaźń

Przyjaźń to dość skomplikowana sprawa. Nie ma jednej właściwej definicji, która by dobrze ją opisała. Prawdziwa przyjaźń nie jest też łatwa… powiedziałbym wręcz, że jest trudna, czasami bardzo trudna. Ludzie współcześnie nie są nauczeni szczerości i szacunku do siebie. Żyją w obłudzie, w świecie sztucznych uśmiechów, poklepywania się po ramieniu, nieszczerych intencjach i obojętności. Nie…
Przeczytaj więcej

Zanim zaczniesz biegać, wcześniej musisz nauczyć się… Raczkować. :)

Zanim każdy z nas zaczął chodzić w pozycji pionowej, wcześniej robił coś o wiele bardziej prymitywnego i pierwotnego… Mianowicie raczkował. Myślę, że temat wzorca ruchowego jakim jest chód wypadałoby zacząć właśnie od początku.Chodzenie na czworakach (czworakowanie/raczkowanie) jest to forma przemieszczania się polegająca na używaniu naraz górnych i dolnych części ciała. Stymuluje rozwój mózgu i układu nerwowego,…
Przeczytaj więcej