Miesiąc: Marzec 2016

Prosta droga do muscle up. Część 2 – Podciąganie

W poprzedniej części artykułu (Prosta droga do muscle up. Część 1) omówiłem i przybliżyłem czym jest wspieranie ciągiem (Muscle Up/MU)  oraz jakie elementy się na niego składają. W tym artykule przyjrzymy się bliżej pierwszemu puzzlowi, który jest niezbędny przy wykonywaniu MU, czyli podciąganiu. Zanim jednak poruszę ten temat głębiej musimy cofnąć się o jeden krok…
Przeczytaj więcej

Flexible Steel Polska

Tematy dotyczące mobilności, elastyczności i kontrolowanych zakresów ruchu powinny być traktowane priorytetowo nie tylko przez atletów i osoby aktywne, ale również wszystkich pozostałych niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Żyjemy w czasach dość wyraźnej degeneracji ruchowej i płacimy wysoką cenę za wygodę i komfort wynikające ze współczesnego stylu życia. Nasze ciała zaczynają przypominać starą nienaoliwioną maszynę……
Przeczytaj więcej