Miesiąc: Wrzesień 2017

Dieta oczyszczająca – Dzień 23 – Post

Kolejne relacje, tym razem z dwudziestego trzeciego dnia na diecie oczyszczającej. Bieżący tydzień jest tygodniem opartym na diecie płynnej, co oznacza, że piję tylko wodę i soki. Z dniem wczorajszym (piątek 22 sierpnia) wkroczyłem w najtrudniejszy etap oczyszczania, czyli post. Plan był taki aby trzy ostatnie dni tego tygodnia (piątek, sobota i niedziela) przeżyć na…
Przeczytaj więcej

Dieta oczyszczająca – Dzień 20 – Podsumowanie monodiety

Minął tydzień od ostatniej aktualizacji, więc czas na podsumowanie zeszłego tygodnia, czyli okresu monodiety, ale również na przybliżenie bieżącego tygodnia. Aktualnie wszedłem w kolejny, prawdopodobnie najważniejszy i najcięższy okres diety oczyszczającej jakim jest tydzień spożywania tylko produktów płynnych (woda, soki i smoothie ze świeżych owoców i warzyw).Na koniec filmiku odpowiedz na pytanie, zadane mi na…
Przeczytaj więcej

Przemyślenia Outsidera – dieta paleo

Przed przylotem do Wietnamu mój sposób odżywiania wyglądał zupełnie inaczej. Od kilku już dobrych lat, romansuję z dietą paleo. Nie pamiętam dokładnie jak to się stało, w jaki sposób odkryłem ten konkretny styl odżywiania się, ale pamiętam, że w okolicach 2012 roku dotknął mnie pewien “kryzys”. Był to okres kiedy dość regularnie (przynajmniej na tyle…
Przeczytaj więcej

Dieta oczyszczająca – Dzień 13 – Kryzys

Relacja z 13-tego dnia diety oczyszczającej. W filmie mówię o bieżących odczuciach, kryzysie jaki mnie dopadł oraz udzielam kilku odpowiedzi na pytania z facebooka.

Dieta oczyszczająca – Podsumowanie pierwszego tygodnia

Od oficjalnego dnia rozpoczęcia mojej diety (1 września) minął ponad tydzień. Przez trzy pierwsze dni (piątek, sobota i niedziela) udało mi się nagrać kilka luźniejszych materiałów jednak później postanowiłem, że zamiast codziennych relacji, będę robił podsumowania całego tygodnia. Myślę, że taka forma będzie ciekawsza i łatwiejsza do zrealizowania. Oczywiście w międzyczasie jeśli wydarzy się coś…
Przeczytaj więcej

Dieta oczyszczająca – Dzień 3 – Impreza

Świeżo po niedzielnej imprezie wrzucam króciutki film. Dzisiaj był dla mnie prawdziwy test silnej woli z faktu, iż moi drodzy moverzy postanowili mnie sprawdzić i przygotowali naprawdę mocny arsenał. Były dwie pizze (w tym hawajska z ananasem, którą uwielbiam), sałatki z kurczakiem, ciastka oraz trochę alkoholu (czerwone wino i whisky). Na szczęście po okresie przygotowawczym…
Przeczytaj więcej

Dieta oczyszczająca – Dzień 2 – Okres przygotowawczy

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o okresie przygotowawczym/wprowadzającym do diety oczyszczającej, który powinien ją poprzedzać. Przede wszystkim usłyszycie o wyrabianiu sobie dobrego nawyku regularnego picia wody itp. Link do aplikacji przypominającej o piciu wody na Google Play:Drink water reminder oraz bonus na instagramie: Post udostępniony przez Szymon Siudak (@outsidersathletes) 2 Wrz, 2017 o 4:22 PDT

Nowy projekt czas START – dieta oczyszczająca lub detox

Po niemal 3 miesiącach przerwy, obwitych w wiele różnych wydarzeń w końcu i ostatecznie wracam do gry. Tak wiem, że pisałem i mówiłem to wielokrotnie i różnie to do tej pory wyglądało, ale tym razem zmiany na jakie się zdecydowałem są na tyle radykalne, iż w efekcie uzyskałem masę wolnego czasu. Czasu, który chcę wykorzystać…
Przeczytaj więcej