Blog

Dieta oczyszczająca – Dzień 13 – Kryzys

Relacja z 13-tego dnia diety oczyszczającej. W filmie mówię o bieżących odczuciach, kryzysie jaki mnie dopadł oraz udzielam kilku odpowiedzi na pytania z facebooka.

Dieta oczyszczająca – Podsumowanie pierwszego tygodnia

Od oficjalnego dnia rozpoczęcia mojej diety (1 września) minął ponad tydzień. Przez trzy pierwsze dni (piątek, sobota i niedziela) udało mi się nagrać kilka luźniejszych materiałów jednak później postanowiłem, że zamiast codziennych relacji, będę robił podsumowania całego tygodnia. Myślę, że taka forma będzie ciekawsza i łatwiejsza do zrealizowania. Oczywiście w międzyczasie jeśli wydarzy się coś…
Przeczytaj więcej

Dieta oczyszczająca – Dzień 3 – Impreza

Świeżo po niedzielnej imprezie wrzucam króciutki film. Dzisiaj był dla mnie prawdziwy test silnej woli z faktu, iż moi drodzy moverzy postanowili mnie sprawdzić i przygotowali naprawdę mocny arsenał. Były dwie pizze (w tym hawajska z ananasem, którą uwielbiam), sałatki z kurczakiem, ciastka oraz trochę alkoholu (czerwone wino i whisky). Na szczęście po okresie przygotowawczym…
Przeczytaj więcej

Dieta oczyszczająca – Dzień 2 – Okres przygotowawczy

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy sobie o okresie przygotowawczym/wprowadzającym do diety oczyszczającej, który powinien ją poprzedzać. Przede wszystkim usłyszycie o wyrabianiu sobie dobrego nawyku regularnego picia wody itp. Link do aplikacji przypominającej o piciu wody na Google Play:Drink water reminder oraz bonus na instagramie: Post udostępniony przez Szymon Siudak (@outsidersathletes) 2 Wrz, 2017 o 4:22 PDT

Nowy projekt czas START – dieta oczyszczająca lub detox

Po niemal 3 miesiącach przerwy, obwitych w wiele różnych wydarzeń w końcu i ostatecznie wracam do gry. Tak wiem, że pisałem i mówiłem to wielokrotnie i różnie to do tej pory wyglądało, ale tym razem zmiany na jakie się zdecydowałem są na tyle radykalne, iż w efekcie uzyskałem masę wolnego czasu. Czasu, który chcę wykorzystać…
Przeczytaj więcej

Przemyślenia Outsidera – Rok w Wietnamie

Na samym wstępie wypadało by wspomnieć o tym dlaczego blog znowu obumarł przez ostatni czas… No cóż odpowiedź jest bardzo ogólna, a zarazem bardzo precyzyjna i brzmi WIETNAM. Dla ludzi, którzy tu nigdy nie byli i nie pracowali z “tubylcami” zrozumienie tego faktu jest raczej niemożliwe. Różnice kulturowe i podejście tych ludzi do biznesu (nie…
Przeczytaj więcej

Przemyślenia Outsidera – Jerzy Zięba w programie Skandaliści, czyli popis manipulacji.

Nie oglądam telewizji, programy informacyjne unikam jak ognia, telewizor jest dla mnie urządzeniem, którego braku nie odczuję w żaden sposób. Jednak gdy na facebooku wyświetliła mi się informacja, że szanowany prze ze mnie autor książki Ukryte Terapie, propagator naturalnych metod leczenia oraz zdrowego trybu życia – Pan Jerzy Zięba wystąpił w jednym z programów w…
Przeczytaj więcej

Sajgonowo – movementowo

Moje ogólne wrażenie z pobytu w HCMC opisałem w poprzednim artykule – Ho Chi Minh City (Sajgon) 2017. W tym wpisie chciałbym natomiast skupić się przede wszystkim na ludziach, których miałem okazję spotkać, trenować z nimi i porozmawiać. A musicie mi wierzyć, że z takimi osobami było o czym rozmawiać oraz długo można by trenować. Ten krótki…
Przeczytaj więcej

Ho Chi Minh City (Sajgon) 2017

Właśnie wróciłem z HCMC (Ho Chi Minh City nam bliżej znanym jako Sajgon), gdzie dane mi było spędzić 3 dni. Nie za długo ale wystarczająco aby zrealizować swój plan niemal w 100%. Podróż rozpocząłem w sobotę (09.04) późnym wieczorem po całym dniu w pracy. Ponownie towarzyszyła mi moja dobra znajoma Joy (ale jej prawdziwe imię…
Przeczytaj więcej

Izolacja, integracja, improwizacja Część 1

W tej serii artykułów zajmę się zagadnieniem, które pieszczotliwie nazywam “3xI“, czyli Izolacja, Integracja oraz Improwizacja. Większość osób kojarzy pewnie tą koncepcja po przez postać Ido Portal’a – obecnie chyba najbardziej znany i rozpoznawalny nauczyciel ruchu na całym świecie. Mam do tego człowieka ogromny szacunek, stanowi on dla mnie inspiracje i jestem mu wdzięczny za całokształt tego co dokonał,…
Przeczytaj więcej