Blog

Fingerboard – czyli ekstremalna mała motoryka

Po ostatnim wpisie o kręgosłupie (Wszystko co wato wiedzieć o kręgosłupie) potrzebuję troszeczkę odpoczynku od długich i poważnych artykułów. Z tego powodu w przerwie pomiędzy kolejnym artykułem postanowiłem zając się czymś lżejszym. O dzisiejszym temacie wspomniałem przy okazji mojej relacji z pobytu w Bangkoku i obiecałem, że temat przybliżę niebawem. Myślę, że teraz jest na…
Przeczytaj więcej

Wszystko co wato wiedzieć o kręgosłupie

W tym artykule chciałbym przyjrzeć się bliżej jednej z najważniejszych części naszego ciała. Przybliżę Wam najistotniejsze informacje dotyczące kręgosłupa, jego budowy oraz funkcji, w celu lepszego zrozumienia tematu. Pamiętajcie jednak, że moi celem nie jest wyczerpanie zagadnienia, tylko jak zwykle zachęcenie Was do pogłębiania wiedzy oraz oczywiście do praktykowania. Podzielę się więc z Wami nie…
Przeczytaj więcej

Bangkok 2017

Przy okazji, że musiałem odświeżyć swoją wizę w Wietnamie, miałem kolejną okazję polecieć do stolicy Tajlandii. Nie była to moja pierwsza wizyta w Bangkoku ale w przeciwieństwie do poprzednich dwóch razy w końcu udało mi się spędzić tam trochę więcej czasu niż zaledwie kilka godzin. Jak to się mówi – do trzech razy sztuka! Z…
Przeczytaj więcej

O żonglowaniu, jedzeniu pałeczkami i szczotkowaniu zębów lewą ręką

Temat żonglowania chodzi za mną od początku istnienia tego bloga (w jego reaktywowanej pod koniec 2015 roku formie). Nie chciałem pisać kolejnego artykułu o zaletach żonglowania ponieważ tego w internecie można znaleźć pełno. Chciałem ten temat poruszyć nieco bardziej dogłębnie, no ale niestety jakoś się nie mogłem za to zabrać. Kiedy w końcu do niego…
Przeczytaj więcej

Trochę o kulturze fizycznej i znowu o przysiadzie

Gdy przyleciałem do Wietnamu jedna z pierwszych rzeczy jaka od razu przykuła moją uwagę to dobra kondycja ciała i generalna sprawność fizyczna ludzi tutaj żyjących. Pierwsi klienci w nowej pracy i od razu totalnie nowe doświadczenie. Ludzie tutaj choć zdecydowanie słabsi od nas fizycznie, pod względem mobilności zostawiają nas daleko w tyle. Tutaj nawet starsze…
Przeczytaj więcej

Czas wracać, czyli krótkie podsumowanie roku 2016

Od ostatniego wpisu na blogu minęło naprawdę sporo czasu. Powodów tego stanu rzeczy jest wiele bo rok 2016 okazał się dla mnie rokiem przełomowym. Był to rok wyjątkowy pod naprawdę wieloma względami, tak w sferze życia prywatnego jak i zawodowego. Nie chce wdawać się w szczegóły i ujawniać wszelkich niuansów. Raz, że zajęłoby to masę…
Przeczytaj więcej

Prosta droga do muscle up. Część 2 – Podciąganie

W poprzedniej części artykułu (Prosta droga do muscle up. Część 1) omówiłem i przybliżyłem czym jest wspieranie ciągiem (Muscle Up/MU)  oraz jakie elementy się na niego składają. W tym artykule przyjrzymy się bliżej pierwszemu puzzlowi, który jest niezbędny przy wykonywaniu MU, czyli podciąganiu. Zanim jednak poruszę ten temat głębiej musimy cofnąć się o jeden krok…
Przeczytaj więcej

Flexible Steel Polska

Tematy dotyczące mobilności, elastyczności i kontrolowanych zakresów ruchu powinny być traktowane priorytetowo nie tylko przez atletów i osoby aktywne, ale również wszystkich pozostałych niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. Żyjemy w czasach dość wyraźnej degeneracji ruchowej i płacimy wysoką cenę za wygodę i komfort wynikające ze współczesnego stylu życia. Nasze ciała zaczynają przypominać starą nienaoliwioną maszynę……
Przeczytaj więcej

Buty plażowe Areeta marki Tribord

Jakiś czas temu naszło mnie na napisanie krótkiego artykułu/notatki zawierającego moje przemyślenia związane z butami. Ponieważ sporo mówiłem i pisałem o stopach, zahaczając również o temat obuwia, przy okazji projektu nad, którym pracowałem w tamtym roku (Bądź kulturalny fizycznie). Tym razem chciałbym skupić się na dość bezpośrednim przedstawieniu Wam butów, które sam od jakiegoś czasu…
Przeczytaj więcej

Prosta droga do muscle up. Część 1

Muscle Up, czyli wspieranie ciągiem to wbrew pozorom dość proste ćwiczenie. Składają się na niego dwa podstawowe wzorce ruchowe – ciągnięcie i pchanie (jak dziwnie i dwuznacznie by to nie brzmiało). Ponieważ praktycznie każde ćwiczenie ma swoją pozycję wyjściową i końcową, daje nam to dość wyraźną wskazówkę od czego zacząć i na czym się skupić. Dzięki niej…
Przeczytaj więcej